E' arrivata la prima ondata di afa. Come difendersi.

Giugno 23, 2022 280

Ce ne siamo accorti tutti . E' arrivata la prima vera ondata di afa con le temperature che sono schizzate fino ai 40 gradi. Come difendersi.

  1. Bere almeno due litri di acqua al giorno ;
  2. limita l'assunzione di bibite gasate e caffè
  3. evita gli alcolici e le bevande troppo fredde.
  4. mangia frutta e verdure: contengono acqua e sali minerali.
  5. fai pasti leggerie più frequenti durante la giornata
  6. evita cibi ipercalorici, come fritti e carne grasse
  7. se la macchina è stata parcheggiata al sole, apri gli sportelli e aspetta il ricambio d'aria prima di entrare
  8. apri le finestre al mattino o nei momenti in cui è meno caldo per favorire la ventilazione e il ricambio d'aria;
Ultima modifica il Giovedì, 23 Giugno 2022 13:13
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